Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2018
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 83,42g | Białk: 100,15g | Węglo: 33,95g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Farinha de Amendoas, Ducoco Leite de Coco, Ovo, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Café Expresso, Ovo Frito, Crioulo Requeijão Cremoso Light. Lunch: Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Sweet Grape Tomate-Uva, Camarão no Forno ou Grelhado, Alface. Obiad: Paganini Vinagre Balsâmico de Modena, Tomates, Alface Rúcula, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Nestlé Creme de Leite. Przekąski/Inne: xilitol, coco ralado, oleo de coco, gemas de ovo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Essential Nutrition Chocolift Gourmet Cacao, Amêndoas. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|