Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2018
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1178 kcal
|
Tłusz: 56,83g | Białk: 74,38g | Węglo: 97,86g.
Śniadanie: Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Club Social Integral com Cebolinha, Xilitol, Canela, Café, Leite (Leite Integral), Psyllium. Lunch: Antarctica Guaraná Diet, Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Cenouras, Agrião, Alface. Obiad: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Ameixas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Tamarine Tamarine Fibras, Chá (Infusão), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela, Café, Pêra Portuguesa, Cofril Presunto. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, HIIT - 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glauciani78
|