Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2018
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2939 kcal
|
Tłusz: 87,35g | Białk: 264,26g | Węglo: 188,37g.
Śniadanie: Kodiak Cakes Power Cakes, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Lunch: Dunkin' Donuts Caesar Salad, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Baked or Broiled Salmon. Obiad: Ajinomoto Karaage, Yoshinoya Teriyaki Gyoza, Golden Corral BBQ Pork, HEB Fully Cooked Smoked Seasoned Shredded Beef with BBQ Sauce, White Rice. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 24 minut, Bieganie - 10/kph - 32 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|