Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2018
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2324 kcal
|
Tłusz: 101,14g | Białk: 76,05g | Węglo: 290,79g.
Śniadanie: Café, Requeijão, Ovo Cozido. Lunch: Omelete, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Maguary Suco de Maracujá, Sadia Mini Kibe, Habib's Esfiha de Carne. Przekąski/Inne: Pasta de Amendoim, Maçã, Leite Integral, Quinoa, Mãe Terra Chia Sementes, Quaker Aveia em Flocos, Banana. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
Historia Wagi manoela campos
|