|
👏🏻👏🏻👏🏻 Сегодня буде запланированный четмил) но каждый раз когда вижу отвес, хочется его отменить🙈
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2847 kcal
|
Tłusz: 124,55g | Białk: 131,50g | Węglo: 204,63g.
Śniadanie: Яблочно-Творожные Оладьи, Мои Конфеты Птичье Молоко, Красная Цена Чернослив. Obiad: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Арахис в Сырной Глазури, Вино Каберне Совиньон, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. więcej...
|
|
1655 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katerinka_trufel
|