Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2018
|
41,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
962 kcal
|
Tłusz: 30,99g | Białk: 88,57g | Węglo: 82,97g.
Śniadanie: Thé Vert, Amandes, Fraises, Avocat, Concombre (Pelé), Kiwi, Vahiné Arôme Naturel de Vanille, Cannelle, Carrefour Lait Écrémé, Blanc d'Oeuf, Labneh. Lunch: Moutarde de Dijon, Vahiné Noix de Coco Râpée, Carrefour Lait Écrémé, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Carrefour Emmental Râpé, Avocat, Concombre (Pelé), Tomates, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Casino Pain de Mie Multicéréales. Obiad: Vinaigre, Nougat, Moutarde de Dijon, Houmous, Tilapia (Poisson), Carottes, Aubergine. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 5 minut, Sauna - 8 minut, Kulturystyka - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 57 minut, Prasowanie - 5 minut, Siedzenie - 40 minut, Prysznic - 13 minut, Nauka - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina i 40 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Mycie Naczyń - 25 minut, Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Stepper - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 47 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 5 minut, Gotowanie - 1 godzina i 25 minut, Stanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|