Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2018
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 54,86g | Białk: 81,02g | Węglo: 146,17g.
Śniadanie: Banana, Auchan Uova, Milbona Quark Magro, Baule Volante Farina di Cocco, Cuore Mediterraneo Farina Integrale di Grano Tenero, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Cooked Pumpkin. Lunch: Baratti & Milano Cioccolato Fondente Con Scorza Di Limone, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Esselunga Uova, Ecor Ceci. Obiad: Alesto Anacardi, Sojasun Burger Vegetale Asparagi. Przekąski/Inne: Fiorentini Burro di Arachidi, Granny Smith Apples, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Igor Gorgonzola Piccante, Cuore Mediterraneo Farina Integrale di Grano Tenero, Vios Kefir. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 52 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|