Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2012
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2664 kcal
|
Tłusz: 102,15g | Białk: 144,63g | Węglo: 291,42g.
Śniadanie: Сметана, Творожная Запеканка ДОМАШНЯЯ, Икра Мойвы с Ароматом Копчения, Тонкие Хрустящие Сухарики, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ледяное Мороженое, макароны, котлета, свекла, Суп Грибной. Obiad: Мед*, Творог 9%, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Котлета на Пару, Соус для Спагетти / Маринара, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Przekąski/Inne: варенье, творог, яблоко, Сушки Челночок. więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|