Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 56,34g | Białk: 129,50g | Węglo: 154,28g.
Śniadanie: Кофе, Му-У Молоко 2.5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Кокос, Первая Свежесть Котлета Куриная, Макароны Отварные, Суп Гороховый Мой, Самарские Хлебцы Пшеничные. Obiad: Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Фарша Минтая, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Przekąski/Inne: Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Яйцо, Kotimaista Хлебцы Ржаные, Савушкин Хуторок Творог 1%, Творог 5%, Черная Смородина, VP Laboratory Протеиновый Коктейль. więcej...
|
|
1856 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 8 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|