Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2018
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 58,43g | Białk: 60,83g | Węglo: 179,02g.
Śniadanie: Сладкий или Горький Шоколад, Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Чернослив, Чистая Крупа Геркулес, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец. Lunch: Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Морепродукты Замороженные, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Obiad: Греческий Салат. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Киндер Пингви Кокос, Кофе с Молоком и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|