Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2018
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 61,82g | Białk: 65,22g | Węglo: 119,45g.
Śniadanie: Lindt Cioccolato Fondente, Quaker Oats So Simple, Alpro Soya Soya Cappuccino, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta. Lunch: Champagne, Grana Padano Grana Padano, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Carne di Petto di Tacchino, Coop Cioccolato Fondente Extra, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Philadelphia Light 55%, Prosciutto Crudo, Scotti Gallette di Riso, Gelato al Cioccolato. więcej...
|
|
1537 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|