|
34 ans et une petite fille de 7 ans. Ayant toujours eu une mauvaise alimentation , je souhaite désormais prendre et garder de bons réflexes pour manger moins et manger mieux afin de perdre du pois dans un premier temps mais de conserver ce type d’hygiène de vie ... 🙂
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 48,07g | Białk: 24,62g | Węglo: 156,94g.
Śniadanie: Auchan Briochettes Rondes, Senseo Café. Lunch: Vin Rosé, Café Expresso, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Roti. Obiad: Clémentines, Auchan Huile d'olive, Riz Basmati (Cuit), Auchan Courgettes à la Provençale. Przekąski/Inne: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Kinder Schoko-Bons. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|