Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2012
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
907 kcal
|
Tłusz: 13,04g | Białk: 116,83g | Węglo: 83,37g.
Śniadanie: Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White, Chunk Light Tuna In Water (pouch). Lunch: Bananas, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, swai. Obiad: Yellow Fin Tuna Steaks, halibut steaks, Sugar Snap Pea Stir-Fry. Przekąski/Inne: PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Nimble Peanut Butter, Egg White . więcej...
|
|
1665 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 27 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|