Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2018
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 59,91g | Białk: 76,72g | Węglo: 200,27g.
Śniadanie: Сахарный Песок, Овсяная Крупа, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lunch: Рахат Мармелад на Агаре, Матиас Сельдь Матиас XXL, Картофель Отварной. Obiad: Огурец (с Кожурой), Чеснок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кефир 3,2%, Bravolli Булгур Крупный, Рококо Филе Бедра. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Помидоры, Батон Нарезной, Setra Паштет Гусиный, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Epica Йогурт Вишня-Черешня. więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Nauczanie - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Prasowanie - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 36 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Przysiady - 3 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|