Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3028 kcal
|
Tłusz: 171,92g | Białk: 145,71g | Węglo: 224,18g.
Śniadanie: Più Cereali Bio Riso Soffiato Latte e Frutti di Bosco, GoNutrition Burro di Arachidi, Conad Marmellata Bio Frutti di Bosco, GoNutrition Whey Isolate 90 Triple Chocolate, Tuorlo d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena. Lunch: Polenta al Forno o Bollita, Coop Cioccolato Fondente Extra, Peperoni Rossi Dolci, Maionese, Patatine Fritte (Salate), Pane Comune, Salsiccia Italiana, Costine di Maiale. Obiad: Pistacchi, Banana, Pere, Gelato al Pistacchio. Przekąski/Inne: Fiorentini Riccioli di Crusca con Prugne. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|