Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2018
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 36,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2044 kcal
|
Tłusz: 74,86g | Białk: 113,74g | Węglo: 235,14g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé , Jordans Country Crisp 4 Noix, Steak Haché 5%. Obiad: Pomme, Nissin Nouilles Japonaises aux Crevettes, Carrefour Lait Demi Écrémé , Jordans Country Crisp 4 Noix, Carrefour Thon Albacore au Naturel. więcej...
|
|
3211 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 41 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 9 minut, Ogladanie TV - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|