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今日は、保険屋さんに電話して車を修理に出して
銀行の人も来て忙しい１日でした。
pm10時に、娘と帰宅してマニキュアを塗ってもらいました。(^-^)
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74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1213 kcal
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Tłusz: 29,78g | Białk: 60,18g | Węglo: 173,73g.
Śniadanie: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 牛乳, オルビス プチシェイク フレッシュストロベリー味. Obiad: 味噌汁, ご飯, サラダ, 麻婆豆腐. więcej...
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1723 kcal
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Ćwiczenie:
徒歩 - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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