Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2018
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 54,31g | Białk: 98,02g | Węglo: 203,71g.
Śniadanie: Сыр Адыгейский, Фруктовое Желе (Autro), Семена Льна, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Fazer Хлебцы Овсяные, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Запеченный или Жареный Лосось. Obiad: Тушеные Овощи, Филе Индейки Жареное с Соевым Соусом. Przekąski/Inne: Яшкино Жевательный Мармелад, Запеканка Творожная с Ягодами, Хурма. więcej...
|
|
3207 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Работа за компьютером - 8 godziny, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 23 minut, Spanie - 7 godziny i 27 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|