|
oh
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 63,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1990 kcal
|
Tłusz: 81,64g | Białk: 147,43g | Węglo: 165,83g.
Śniadanie: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), B-Fast. Lunch: Cappuccino, Pizza with Meat and Vegetables. Obiad: Brown Sugar, Cappuccino, White Sauce, Carrots, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Fries (Small), Cappuccino, Flings, Bananas. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Siedzenie - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|