|
Bientôt moins de 92 kilos je suis sur la bonne voie je commence à voir mes muscles et abdos ressortir !
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 82,40g | Białk: 79,88g | Węglo: 73,84g.
Śniadanie: St Michel Madeleines (25g). Lunch: Bonduelle Taboulet, Auchan Carottes Râpées, Fromage de Chèvre, Saint Alby Blanc de Dinde, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Obiad: Auchan Yaourt à la Grecque Nature, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Lidl Petits Poissons Panés au Fromage Fondu Colin d'alaska , Fromage de Chèvre, Saint Alby Blanc de Dinde, Auchan Carottes Râpées. więcej...
|
|
3223 kcal
|
Ćwiczenie:
Tapis de course - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Vélo - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|