Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2018
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2630 kcal
|
Tłusz: 102,69g | Białk: 157,52g | Węglo: 268,43g.
Śniadanie: Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Banan, Äpple, AXA Havregryn, Wasa Husman, Wernersson Ost Slanke Dancia, AXA Rågflingor. Lunch: Wasa Husman, ICA Makrill i Tomatsås, Milbona Fettfri Kvarg 0,3%, Felix Rårörda Lingon. Obiad: Kycklingklubba (utan Skinn), Eldorado Salladsost 10%, ICA Avocado, Olivolja, Tomater. Przekąski/Inne: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Banan, Äpple, Valnötter. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Turbo Wyzwanie - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi horsedoctor
|