Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2018
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 36,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 66,38g | Białk: 109,71g | Węglo: 204,27g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Lunch: Cappuccino, Cappuccino, Nissin Nouilles Japonaises aux Crevettes. Obiad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Country Crisp 4 Noix, Pomme, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Vin Sauvignon Blanc, Pomme, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Salade verte et foie de vollaile. więcej...
|
|
3289 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 36 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 24 minut, Mycie Naczyń - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|