|
жир 26,9%
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1873 kcal
|
Tłusz: 84,15g | Białk: 78,11g | Węglo: 201,53g.
Śniadanie: Амурское Раздолье Молоко 1,5%, ООО "ПЕРВЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ " Какао - Порошок Обезжиренный, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Кнорр Чашка Супа Борщ, ИП Кулахсзян Хлеб Столичный, Рыбарь Печень Трески. Obiad: Вареное Яйцо, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, 4 Сезона Фруктовая Смесь. Przekąski/Inne: Ironman Protein Bar Caramel (35г), Ironman Energy Bar Mild Cocos, XXL Power Протеиновый Батончик, Фруктовая Энергия Чернослив. więcej...
|
|
1168 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 20 minut, Siedzenie - 4 godziny, Samsung Health - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|