Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2012
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
977 kcal
|
Tłusz: 19,65g | Białk: 140,38g | Węglo: 61,19g.
Śniadanie: swai, Egg White , Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Pineapple , swai, Organic Baby Spring Mix, Chicken Breast tenderloin, swai. Obiad: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Asparagus Stir Fry, Lean Ground Turkey. Przekąski/Inne: Egg White , PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter. więcej...
|
|
1805 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 36 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|