Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2018
|
126,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 27,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 60,11g | Białk: 123,21g | Węglo: 74,08g.
Śniadanie: Arla Skyr Nordische Kirsche, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Zwiebeln, Butaris Butterschmalz, Beste Ernte Junger Spinat, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Obiad: Arla Skyr Nordische Kirsche, Dulano Hähnchenbrustaufschnitt. Przekąski/Inne: Hitschler Porki Lino's Mäusespeck, Pepsi Pepsi Cola Light, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. więcej...
|
|
3678 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|