Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2018
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 60,71g | Białk: 81,03g | Węglo: 165,40g.
Śniadanie: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Куриный суп. Obiad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maltagliati Спагетти, Треска, запеченая под маринадом. Przekąski/Inne: Чернослив, Чиз-кейк, Epica Йогурт Питьевой Манго. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 35 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Cross Trening (Cross Training) - 25 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 31 minut, Przysiady - 3 minut, Prace Domowe - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|