Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2018
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
962 kcal
|
Tłusz: 29,43g | Białk: 57,04g | Węglo: 120,13g.
Śniadanie: Herbalife Shake. Lunch: Sayur Asem, Rolade, Mie Telur Kering, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Obiad: Herbalife Shake. więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|