Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2018
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2554 kcal
|
Tłusz: 112,89g | Białk: 107,34g | Węglo: 276,40g.
Śniadanie: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Mulino Bianco Biscottone, Pomodori Ciliegini, Pere, Barilla Spaghetti N.5, Salsiccia di Maiale. Obiad: Porchetta, Pomodori Ciliegini, Panino Bianco Morbido, Salsiccia di Maiale. Przekąski/Inne: Lindt Cioccolato al Latte, Mousse Magra alla Ciliegia, Aranciata, Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Apple. więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 12 minut, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 50 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 58 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|