Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2018
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 122,85g | Białk: 170,62g | Węglo: 24,86g.
Śniadanie: Amêndoas. Lunch: Carne de Vaca Assada, Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho, Tomates. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito. Przekąski/Inne: Ovo Cozido, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|