Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2018
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 79,76g | Białk: 52,62g | Węglo: 309,07g.
Śniadanie: Palta Hass, Ideal Pan Integral Artesanal, Café. Lunch: Arroz Primavera, Guiso Zapallo, Sopa de Pollo con Fideos, Jugo de Piña, Tomates Rojos, Lechuga. Obiad: Quaker Quadritos de Avena, Colun Yoghurt Light, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Minuto Verde Piña en Trozos, Plátano. Przekąski/Inne: McKay Kuky Chip Chipers, Café, Ecovida Galletón Avena Berries. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|