Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2018
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 40,80g | Białk: 145,91g | Węglo: 205,27g.
Śniadanie: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Fresh & Easy Turkey Avocado Sandwich. Obiad: Broccoli, Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon, White Rice. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|