Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2018
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1075 kcal
|
Tłusz: 75,54g | Białk: 72,30g | Węglo: 29,30g.
Śniadanie: Cemil Creme de Leite, Nespresso Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Obiad: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Przekąski/Inne: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Lara Requeijão em Barra, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. więcej...
|
|
3020 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|