|
Больше не худею) планирую поддерживать вес 52-54 кг. Стоит ли увеличивать количество калорий или нет?
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 51,89g | Białk: 73,31g | Węglo: 210,99g.
Śniadanie: Виноград, Мёд, Виноград, Грецкие Орехи, Дыня. Lunch: Семга Слабосоленая, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Кабачок. Przekąski/Inne: Мёд, Danone Йогурт Натуральный, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груши. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Увеличивай постепенно, по 50 калорий в 2 дня, до тех пор, пока вес не перестанет падать. Ну и до тех пор, пока не начнет расти) Вот как будет стоять - значит, это твоя норма на поддержание.
05 kwi 18 przez użytkownika: nickeymouse61
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|