Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2018
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2163 kcal
|
Tłusz: 70,82g | Białk: 219,57g | Węglo: 162,83g.
Śniadanie: Fried Egg, White Bread, Yakult Probiotic Drink, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), White Rice. Obiad: Cooked Mackerel, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Przekąski/Inne: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, White Bread, White Rice, Boiled Egg, Sunpride Banana. więcej...
|
|
2618 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|