Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2018
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2315 kcal
|
Tłusz: 94,39g | Białk: 91,63g | Węglo: 270,05g.
Śniadanie: Pingo Doce Pão Saloio de Forma, Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Panquecas Simples. Lunch: Arroz de Tomate, Filete de Peixe Panado. Obiad: Salmão Cozido. Przekąski/Inne: Ferbar Amêndoa tipo Francês, Amêndoas de Chocolate, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Spinning - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|