|
gak nyangka turun cepet stlah kmrin2 timbangan naik trun...oia mau share ternyata bnr klo makan mendekati BMR turunnya jd cepet..kmrin2 makan selalu antra 800-900kal krn perut udah kenyang..tp skrg nyoba makan nya d cicil walaupun perut ga lapar dan ternyata woow trun lebih cpt...😍😍
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1074 kcal
|
Tłusz: 37,66g | Białk: 67,38g | Węglo: 130,69g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Jagung Rebus. Lunch: Sambal Goreng, Pepes Tahu, Buncis, Cumi Goreng, Nasi Merah. Obiad: Ikan Tongkol Goreng, Buncis, Nasi Merah, Pepes Tahu. Przekąski/Inne: Jagung Rebus, Seblak, Tahu Kukus, Bakso Ayam, Jus Tomat, Roma Biskuit Kelapa, Richeese Richeese Nabati, Blewah Melon. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Dulu waktu 800-900kkal, turunnya berapa kg?
05 kwi 18 przez użytkownika: iamriliii
|
2-3ons itu juga naik trun..sempet ga percaya...tp d syukuri aja...bnr kta trmen2 fs yg udah berpengalaman jngan takut makan..😀😀
05 kwi 18 przez użytkownika: fauziahismah
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fauziahismah
|