Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2018
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 84,50g | Białk: 52,14g | Węglo: 185,95g.
Śniadanie: Хлебный Дом Сочень с Творогом, Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Сыр Маасдам. Lunch: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Брусникой, Сметана 15%, Борщ, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Obiad: Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Летняя Смесь, Котлеты говяжьи. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Epica Йогурт Питьевой Манго. więcej...
|
|
2375 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Prace Domowe - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Przysiady - 3 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|