|
вот и моя сушка...радует. много белка и кардио. тело болит, еще и простудой дети наградили(((
как разминку делать, не знаю
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 35,82g | Białk: 148,95g | Węglo: 111,32g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняное Масло, Wellness Коктейль, Сыр Легкий. Lunch: Devi Marco Какао Растворимый, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Увелка Гречка Экстра. Obiad: Грудка Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Минтай, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло. Przekąski/Inne: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|