|
peso em jejum.
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 32,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1982 kcal
|
Tłusz: 51,45g | Białk: 83,08g | Węglo: 234,87g.
Śniadanie: Sumo de Limão, Jurado Café Jurado 100% Arabica, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Mel, Bananas, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Sementes de Linhaça, Canela. Lunch: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Nespresso Café Expresso, Gutbio Trigo-Espelta Polido, Polvo Cozido, Camarão Cozido, caril de vegetais, cheesecake primavera, Pão Alentejano, Vinho Tinto de Mesa. Obiad: Uísque, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Bacon Curado ou Fumado, Chouriços, Sopa de Feijão, Pão Alentejano. Przekąski/Inne: Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2869 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 18 minut, forcamux - 2 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|