Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2018
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2376 kcal
|
Tłusz: 76,72g | Białk: 132,33g | Węglo: 286,42g.
Śniadanie: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Carne di Manzo, Barilla Spaghetti N.5, Pere, Panino Bianco Morbido. Obiad: Panino Bianco Morbido, Maionese, Surimi, Fettina di Vitello, Buon Pascolo Carne in Scatola. Przekąski/Inne: Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Apple, Dolciando & Dolciando Big Cioc con Mandorle, Mousse Magra alla Ciliegia, Aranciata. więcej...
|
|
2540 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 4 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|