Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2018
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
466 kcal
|
Tłusz: 11,05g | Białk: 9,46g | Węglo: 86,49g.
Śniadanie: Banana, Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Salutem Mini Galetes de Arroz. Lunch: Peras, Café Expresso, Empada de Galinha, Salutem Galetes de Arroz, Sopa de Legumes sem Batata. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieżnia - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 3 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|