Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2018
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 34,01g | Białk: 123,68g | Węglo: 151,36g.
Śniadanie: Daun Bawang (Loncang), Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Bawang Bombay Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Teriyaki. Lunch: Wortel Dimasak, Selada Kol, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Tomat Merah, Tahu Goreng. Obiad: Keong, Sayur Campuran, Daun Singkong, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Wafer Vanila (Lemak Lebih Tinggi). więcej...
|
|
1789 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Prysznic - 20 minut, Pranie - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adityaikapp
|