|
Vous aviez raison je stagnais parce que je ne mangeais pas assez ! 1100 cal en moyenne je passe à 1400... j’ai eu peur mais ça marche ! Quel soulagement !
Allez on continue !!!!
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 59,15g | Białk: 74,94g | Węglo: 124,15g.
Śniadanie: St Hubert St Hubert 41, Nesquik Chocolat en Poudre, Pain Blanc, Auchan Lait Demi-Écrémé. Lunch: Banette Pain Complet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Danone Velouté Nature, Auchan Comté, Charal Steak Haché l'authentique, Bonduelle Haricots Verts Vapeur. Obiad: Bonne Maman Yaourt à la Confiture de Fraise, Vinaigrette, Carrefour Betteraves Rouges, Auchan Saumon Fumé, Tomates, Oeuf. więcej...
|
|
2005 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Si tu es trop basse tu stockes et au final tu perds plus. Tu as fait le bon choix 👍👍ça va payer☺️
08 kwi 18 przez użytkownika: Elliot2077
|
08 kwi 18 przez użytkownika: tristelle
|
Je vais devoir faire pareil que toi...j’ai pas assez
08 kwi 18 przez użytkownika: amandinemolinier
|
Meme constat 🤣
Pourtant javais peur aussi
08 kwi 18 przez użytkownika: charlotte1211
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|