Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2018
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 58,53g | Białk: 116,08g | Węglo: 165,91g.
Śniadanie: Neocell Super Collagen+C, Ultimate Nutrition Омега 3, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кефир 1%, Геркулес, Банан, Соколиный Глаз, Грецкие Орехи. Lunch: Яблоко Зеленое, Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Капуста Тушеная, Овощной Суп, Кальмары (Вареные или на Пару), Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Obiad: Ичалка Сыр Диетический, Авокадо, Ашан Рикотта, Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Зелёный Чай с Мелиссой, Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Йогурт Греческий 2%, Семена Льна, Творог 5%, Соколиный Глаз, Творог Обезжиренный, Банан, Мак, Яйцо. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 22 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 38 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|