Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2018
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2461 kcal
|
Tłusz: 112,32g | Białk: 97,57g | Węglo: 265,69g.
Śniadanie: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Sibamba Nocciole Sgusciate, Bustaffa Stracchino della Nonna, San Carlo Rustiche, Prosciutto Crudo, Land Yogurt Magro Ananas, Ondina Insalata di Mare con Verdure, Dolciando & Dolciando Big Cioc con Mandorle. Obiad: Mela, Coop Focaccia Farcita. Przekąski/Inne: Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Apple. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|