|
Ну чего я не так делаююююю????!!!! И сладкое убрала, и упражнения делаю, а ляхи выросли.. был просвет между ляхами и нет просвета... вчера ещё было норм..
Вот неужели это овсянка на воде виновата, которой я на завтрак питаюсь? Вот что делать то? Подскажите, люди добрые!
Я тут недавно.. у меня рост 182, вес 66,1 и желаемый вес 62. Я после родов (2 года) и отмены ГВ.
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 53,04g | Białk: 68,69g | Węglo: 146,58g.
Śniadanie: Крепыш Творог Детский 4,2%, Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Сахар, Кофе с Молоком, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареная Картошка, Мираторг Бургер из Телятины. Obiad: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Чай, J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Приготовленный Яичный Белок, У Палыча Курник по-Царски. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Szycie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 54 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Seks - 20 minut, Gotowanie - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|