|
Står still i vikten men har tränat 4 dagar nu så känner det i kroppen ordentligt 😅 Inbillar mig att det är för att blodvolymen blivit större och därför att jag inte tappar ens ett hg trots underskott och träning. Jag har ingen aning om det stämmer men hoppas på det bästa. Laddat med en stegräknare idag också på mobilen, hur många steg skall man komma upp i på en dag för att det skall vara bra?
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 53,35g | Białk: 77,64g | Węglo: 60,57g.
Śniadanie: Hummus, Omega Laxburgare, Go Tan Black Soy Bean Noodles, Kokt Spenat (Färsk), Gurka (med Skal), Kaffe. Lunch: Basmatiris (Kokt), Svarta Oliver, Krossade Tomater (på Burk). Obiad: Krossade Tomater (på Burk), Vitkål, Druvan Feferoni, Salami, Gouda eller Edamer Ost, ICA Nötfärs 5%, Stekt Ägg. więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 50 minut, Joga - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Ha tålamod
Viktminskning släpar men kommer
07 kwi 18 przez użytkownika: sonjasolsken
|
Sant, blir så sjukt peppad bara när man ser att det går neråt 🙃 Men kör benhårt, 50 dagar till semestern 💪 Krävs att jag har tränat upp mig för alla äventyr 😅 För att orka allt som är inplanerat 😄
07 kwi 18 przez użytkownika: matthildap
|
Håller med för mig händer 1/månad att jag står still sen släpper det
07 kwi 18 przez użytkownika: sonjasolsken
|
Jag tycker också att det går neråt i sjok men det är svårt att inte bli frustrerad när siffrorna på vågen står still. Snart tar du ett skutt neråt igen, håll ut! 🤗
07 kwi 18 przez użytkownika: maligo
|
10000 steg/dag ska man gå, ett ganska tufft mål tycker jag själv.
07 kwi 18 przez użytkownika: LasseBj
|
Också hört att 10000 är det "hälsosamma" minimumet typ. Själv brukar jag landa på runt 20000 en vanlig dag och då räknas inte löpningen in på löpbandet.. men sen så går ju jag nonstop i stallet flera timmar såå
07 kwi 18 przez użytkownika: Ellen.L
|
Enligt stegräknaren har jag gått 6300 steg hittills, får se hur det ser ut ikväll 😄 Men bra att man vet hur mycket man skall gå så man kan "ta igen" det med en powerwalk på kvällen isåfall 😊 Skall försöka klara av det och plus träna och äta rätt. Rätt som det är får väl man ett ryck och går ner igen 😄😃💪💪
07 kwi 18 przez użytkownika: matthildap
|
tror det finns en viss eftetsläpning det jag tränar gå idag märks eller känns i övermorgon typ
07 kwi 18 przez użytkownika: sveizaren
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|