Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2018
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 75,04g | Białk: 59,88g | Węglo: 200,74g.
Śniadanie: Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Сыр Маасдам, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Брусникой, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Борщ, Сметана 15%. Obiad: Варенье из Смородины, Винегрет, Котлеты говяжьи. Przekąski/Inne: Рахат Мармелад на Агаре, Магнит Банан. więcej...
|
|
1923 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Przysiady - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 53 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|