Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2018
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 53,63g | Białk: 53,04g | Węglo: 190,97g.
Śniadanie: Pingo Doce Madalenas, Mel, Sumo de Toranja Natural, Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre. Lunch: Azeite, Lidl Queijo Quark, Morangos com Açúcar, Pimentos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Molho de Tomate, Esparguete (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Carcaça ou Pão de Viena Torrado (com Fermento), Mimosa Leite Magro. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Seks - 2 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|