Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2018
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 75,74g | Białk: 67,12g | Węglo: 203,37g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Сыр Маасдам, Сырок Творожный с Сахаром и Ванилью Ностальгия 9%. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Матиас Сельдь Матиас XXL, Котлеты говяжьи, Винегрет, Кекс а-ля кулич. Obiad: Говядина в сметанном соусе, Увелка Гречка в Пакетиках. Przekąski/Inne: Отруби Ржаные, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Манго, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spacer - 3 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|